يعاني شخص من ألم في عضلات القدم بعد القيام برياضة مجهدة بسبب ارتفاع تركيز

إجابة معتمدة

يعاني شخص من ألم في عضلات القدم بعد القيام برياضة مجهدة بسبب ارتفاع تركيز، ينصح الكثير من العلماء بممارسة الرياضة لما لها من اهمية وفائدة على جسم الانسان، فالأنسان الذي يمارس الرياضة يكون جسمه يمتاز بالقوة والنضارة، ولا يصيبه الكثير من الأمراض المعاصرة، فمن فوائد ممارسة الرياضة تنشيط وتحسين الدورة الدموية في جسم الأنسان، فينصح للذين يعانون من الامراض المزمنة مثل الضغط والسكر ممارسة التمارين الرياضية وخاصة في الصباح الباكر لحرق نسبة السكر وتحسينها في الدم، وفائدة ممارسة الرياضة تطمن في التخلص من الدهون المتراكمة في الاجسام الدهنية وشد الترهلات الناجمة عنها، ففي هذا المقال سنتعرف على الإجابة الصحيحة لسؤال يعاني شخص من ألم في عضلات القدم بعد القيام برياضة مجهدة بسبب ارتفاع تركيز.

يعاني شخص من ألم في عضلات القدم بعد القيام برياضة مجهدة بسبب ارتفاع تركيز

من النصائح عن القيام بالتمارين الرياضية الأحماء وهو عبارة عن تهيئة وتسخين الألياف العضلية للعضلات المارد تمرينها والتمرين للجسم بشكل كامل، وينصح في التدرج في التمارين من الخفيفة للثقيلة حتي لا تحدث تشنجات للعضل.

  • الإجابة:  تركيز حض اللبن .lactic acid

  • الإجابة:  تركيز حض اللبن .lactic acid