من طريقة المشي الصحيح انظر الى الاسفل واخفض راسي

من طريقة المشي الصحيح انظر الى الاسفل واخفض راسي. في البداية، تعتبر رياضة المشي من أهم الرياضات، فهي من الرياضات التي لا تحتاج إلى معدات للقيام بها، ويمكن ممارسة هذه الرياضة في أي وقت، فأثناء رياضة المشي تتحرك جميع عضلات الجسم ابتداءً من عضلات اليدين ووصولاً إلى عضلات القدمين.

من طريقة المشي الصحيح انظر الى الاسفل واخفض راسيتعتبر رياضة المشي على أنها من أفضل أنواع وأشكال الرياضة التي يمكن للإنسان أن يقوم بها ، وذلك نظرا لأن رياضة المشي تعمل على زيادة نسبة اللياقة البدنية والجسدية للإنسان ، كما تعمل رياضة المشي على تحسين الصحة العامة للإنسان وتعمل أيضا على الحد من التوتر الذي يشعر به الأشخاص ، كما تعتبر رياضة المشي على أنها من ضمن الرياضات الغير مكلفة، فهذه العبارة تعتبر غير صحيحة حيثُ أن طريقة المشي الصحيحة تكون من خلال رفع الرأس و التنفس من خلال الفم مع خطوات طويلة منتظمة و التركيز بالمشي يكون على كعب القدمين. ىالعبارة خاطئة.