هذه هي الطريقة الصحيحة لحمل الأشياء

إجابة معتمدة

هذه هي الطريقة الصحيحة لحمل الأشياء، من المواضيع التي يجب التوضيح لها بشكل كبير في العالم بشكل عام هو الطريقة الصحيح لحمل الأشياء بصفة عامة والأشياء الثقيلة، فهناك الكثير من الأشخاص الذين يجهلون الطريقة المثالية والصحيحة لرفع الأشياء، مما يؤدي لحملها بطريقة خاطئة مما يسبلهم الإصابات الكبيرة في الجهاز العضلي والعظمي في الجسم، وأكثر الاعضاء تعرضًا للإصابة هو الضهر وهو الجزء الأسفل فيه وهو ما يعرف في التشريح العضلي بمنطقة القطنية، وهي منطقة ضعيفة يوجد فيها الفقرة الرابعة والخامسة من فقرات العمود الفقرة لذلك يكونون هن الاكثر عرضة للإصابة دائمًا.

هذه هي الطريقة الصحيحة لحمل الأشياء

حمل الأشياء ورفعها يقوم به الأشخاص في كل حين ووقت ولا يمكن لأي شخص في الحياة إلا أن يمر بموقف يحمل فيه شيء ما أو غرض ما، فيجب أن يتعرف على الطريقة الصحيحة حتى يتفادى الإصابة في الجسم، وكذلك الطريقة الصحيحة تساعده في الرفع بشكل بسيط.

  • السؤال: هذه هي الطريقة الصحيحة لحمل الأشياء؟
  • الإجابة هي: أن يقف الفرد وقفة صحيحة، ويقوم بتنزيل الجسم الأعلى بشكل جيد ويكون الصدر للأعلى ويشد على منطقة البطن بحيث تكون عضلات الضهر والبطن مشدودة، ومنطقة القطنية مشدودة ويقوم برفع الشيء والطلوع بالرجلين ومن ثم العدل للجسم.

  • السؤال: هذه هي الطريقة الصحيحة لحمل الأشياء؟
  • الإجابة هي: أن يقف الفرد وقفة صحيحة، ويقوم بتنزيل الجسم الأعلى بشكل جيد ويكون الصدر للأعلى ويشد على منطقة البطن بحيث تكون عضلات الضهر والبطن مشدودة، ومنطقة القطنية مشدودة ويقوم برفع الشيء والطلوع بالرجلين ومن ثم العدل للجسم.